나 낼 10키로 마라톤 첨 뛰러가는데 아침 9시에 시작이거덩? 아침에 어떻게 먹어줘야 당이 안떨어질까 ㅋㅋ 한시간전에 초콜릿같은거 먹어주면 될까?