헉 자기 대단하다 ..

헉 자기야 비결좀 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ

원래 피하지방이 더 빼기 어렵데…. 근데 이건 근력운동해야 빠진다고

나 저탄 고지로 먹었어 막 따로 다이어트 식품 먹은것도 없고 그냥 아침에는 과일+수제 요거트/점심에는 샤브샤브or일반식(밥 반의 반공기)/저녁에도 샤브샤브or일반식(반 반의 반공기) 일반식 밥을 적게 먹으면 너무 배고프기도 하고 반찬이 짜서 대체로 샤브샤브 많이 먹었어 국물이랑 고기 알배추or양배추+오뎅.한두개 이렇게 해서 많이 먹었었어 난 음식 잘 안질리는 스타일이라.. 거의 3달동안 저렇게 먹은거같아 질릴때면 아몬드브리즈에 양배추 한가득 파스타 면 조금해서 크림 파스타 해먹고 아니면 샤브샤브에 들어가는 고기 그냥 굽고 샐러드랑 먹거나! 그리고 배고프면 무조건 제로 음료 마시구.. 친구들이랑 약속있으면 음식 먹으면서 물 많이 마셔서 배 채웠던거같아