나도 군것질 ㅠㅠ 밥대신 군것질해 ㅜㅜ

인플루언서들이 파는 다이어트 보조제 효과있더라 군것질이 하나도 안 땡기고 먹어도 맛이 안나길래 요즘 왜 이러지했는데 바뀐 건 그 보조제뿐.. 맛있게 음식 먹고 싶어서 그뒤로 보조제 안 머거

나도 간식 많이 좋아했는데 1 물이나 녹차 많이 마시기 2 젤리대신 다크초콜릿, 견과류 소량 먹기 3. 식사시 단백질+비타민 잘 챙겨먹기로 간식줄이기 성공했어.

나는 그… 군것질 특유의 과자 밀가루맛, 설탕맛, 자극적인 맛이 싫어서 잘 안먹어… 군것질할 때 그런 걸 한번 느끼려고 해봐 한번 느끼면 먹기싫어져

물 많이 마시기 진짜 많이

자기 평소에 단백질 잘 챙겨먹어?

간식 끊는건 어려워서 난 견과류랑 과일로 대체해

밥을 배불리 먹어도 군것질을 계속 하는거야? 나도 맛있는 간식 좋아하긴 하는데 특정 무언가가 갑자기 땡길 때 말고는 아예 생각이 안 나서 안 먹게 돼.

평소 물을 2000ml를 마셔 칼로리 계산 어플깔고 표준 칼로리수치 에 맞춰서 먹어 난 넘어가면 안먹게되더라 관리한게 아까워서 다음날 아침에 먹고싶은거 먹어

밥 배불리 먹기, 배고프면 간식 대신 물 왕창 마시기, 정 안되겠다 싶음 곤약 젤리로 먹기!