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완전한 실바람2023.06.06

Q. 나의 우울한 감정 짜증났던 일들 화났던 일들을 항상 남자친구한테 얘기하는데 오늘 문득 남자친구랑 통화하는데 남자친구 목소리가 좋지 못한데도 오늘 또 남자친구한테 투정부리고 오늘은 뭣때문에 화났다 또 털어놨어...그러지 말아야지 생각하고 오늘 또 그래버렸네 사실 남자친구 아니면 어디 털어놓을곳도 없고 남자친구 생기기 전까진 혼자 삭히고 말았거든 뭔가 오늘 되게 내 감정쓰레기통같다는 생각이 들었어 연애하기 전부터 나는 되게 우울한 사람이고 사귀게 되더라도 좋은 소리 못들을꺼라고 얘기는 했는데 막상...내가 계속 이러니까 내가 더 신경쓰이고 왜 난 계속 항상 우울하고 짜증나고 그럴까 생각하게돼 남자친구가 잔다하고 전화를 끊었는데 내일 미안하다 해야겠지? 나 심리상담같은걸 받아봐야할까..?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    심리상담이나 정신과를 너무 무서워 하지 않아도 괜찮아! 한번쯤 가보는것도 전혀 이상한거 아니고.. 나도 그 문제로 연애 초에 흔들린적이 있었는데 아무래도 혼자 있으면 오래가는 감정들이 털어놓으면 바로 없어지니까 계속 털어버리게 되더라.. 근데 내가 털어낸 먼지도 결국은 누군가한테 쌓이기 마련이니까.. 그래도 혼자 삭히는 것보다는 좋다고 생각해! 그것 때문에 남자친구가 너무 힘들어하거나 자기의 그런 면때문에 자책하게 된다면 나는 충분히 상담 받아봐도 괜찮다고 생각해!

    2023.06.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    일단 자기가 자기의 문제?를 스스로 자각했다는게 대단한 거 같아! 그리고 개인적으로 힘든일들 안 털어놓긴 하지만 아무리 힘들었던 일이라도 이런거에 내가 감정적으로 흔들리고 싶지 않을 정도ㅗ 하찮은 거라면 아무한테듀 말 안해. 말하는 순간 뇌리에 더 박히는 거라고 생각해서., 그딴 일이 나를 괴롭히게 두고 싶지 않아..!

    2023.06.06좋아요0
    • user thumbnale
      완전한 실바람글쓴이

      이게 너무 오랫동안 지속되어 왔고 계속해서 안좋은일만 겪었었거든 참다 참다 터져버린건데 이게 마음처럼 다독여지지가 않네 계속해서 터져나와 엄청 긍정적으로 생각했었는데 요즘들어 계속 부정적으로 생각이 들어서ㅠ어떻게 해야될지를 모르겠어 남자친구도 지칠거 같고 나도 지칠거 같고 그래

      2023.06.06좋아요0
    • user thumbnale
      완전한 실바람글쓴이

      고마워! 이렇게까지 답변해줄 줄 몰랐어 올려놓고도 지워야되나 고민하고 있었는데 쉬는날 제대로된 병원이나 상담센터 알아봐서 예약해야겠어 너무 고마워

      2023.06.06좋아요0
  • user thumbnale
    완전한 실바람글쓴이

    고마워!이렇게까지 답변해줄 줄 몰랐어 올려놓고도 지워야되나 고민하고 있었는데 시간될때 심리상담이나 정신과 알아봐야겠어 그냥 돈아까우니 그런거 받아서 뭐해라 생각했었거든

    2023.06.06좋아요0
  • user thumbnale
    완전한 실바람글쓴이

    아이구 이게 처음이라 답글쓰기를 자꾸 잘못하네

    2023.06.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나도 그랬어 근데 그럴수록 내 인간관계나 가족까지 멀어지더라 지금 남아있는 친구들이 팩폭해줘서 정신 차리고 살고 있어 친구가 나한테 난 니 감정쓰레기통이 아니라고 말해줬었거든

    2023.06.06좋아요0
    • user thumbnale
      완전한 실바람글쓴이

      맞아 잘못된건데 이걸 피하지 못하고 계속 당하니까 우울한거 같아 나는 가족한테서 우울감이 오는거라 그걸 계속 남자친구한테 얘기한거였는데...그냥 계속 더 심해지는거 같아서 그러면 안되는데 하면서도 그러고 있더라구 이제부터라도 그러면 안될거같아 고마워

      2023.06.06좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      독립한 상태가 아닌거라면 독립 한 번 생각해봐 자기야

      2023.06.06좋아요0
    • user thumbnale
      완전한 실바람글쓴이

      독립을 생각하고 있는데 지금은 그럴만한 사정이 아니라 계속 고민중이야ㅠ

      2023.06.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    나도 비슷했어! 남자친구한테 내 속상한 얘기 늘어놓고 붙잡고 울어도 잘들어줘서 너무 고마웠는데 한편으로 반복되니까 미안해지더라고. 어느순간 얘기하다가도 후회되고.. 그래서 그럴땐 연락을 조금 줄였었어. 전혀 얘기를 안하고 삭힐수는 없지만 그 스트레스를 혼자 먼저 풀고(운동을 하던가 방을 청소하거나 일기를 쓰던가!) 그 다음에 연락해서 오늘 이래저래 그랬는데 뭐 하고 기분이 좀 나아졌어! 하면서 마지막 감정까지 풀고. 일기 쓰는거 정말 추천해. 오늘 어떤 일이 있었고 이랬을때 이런 감정이 들었고. 이 감정이 왜 들었는지 하나하나 엉킨 실타래 풀어나가듯이 써보면 생각 정리가 되더라ㅎㅎ

    2023.06.06좋아요1
    • user thumbnale
      완전한 실바람글쓴이

      고마워!스트레스풀방법이 없어서 항상 삭혀뒀었거든 일기쓰는것도 방법일거 같아 내감정을 고스란히 적어두는거니까!

      2023.06.06좋아요0
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