나아직 20초인데 매일 피곤...

Question

나아직 20초인데 매일 피곤한 만성피로 인거같아매일 7시간이상 자는거같은데?운동을 해봐야하나

Accepted Answer

기초체력이 부족한거일수도. 운동해보자

Answer

응 운동하면 좋아 20초면 운동효과 더 좋음

Answer

자갸 만성피로 넘 심하면 기능의학병원가서 검사받아봐..난 만성피로에 원인모를 두드러기 올라와서 가봤더니 부신호르몬기능저하증이라더라 아무리 많이 자도 잔만큼 에너지 충전 안돼서 아침에 일어났을때 남들보다 에너지 반 먹고 들어가는거라고 설명해주셨어

Answer

나 그랬는데 운동하고 하루 세끼 건강하게 챙기고 나니까 진자 괜찮아짐 원래 8시간 자도 맨날 피곤해했는데 운동 시작하고 오히려 하루 6시간 .. 덜 잘때도 엄청 많은데 멀쩡함 ㅇㅇ

Answer

웅 가볍게 런닝이라도해ㅠㅠ

Answer

운동 해보자

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