혹시 기복이 자주 있거나 업다운이 심하면 상담 받아봐~~

타인에게까지 피해나 눈치줄정도면 상담받아보고 아니면 본인 성격이 그런거니 인정하고 받아들여야지 최대한 기분이 태도가 되지 않게끔 해야하는데 나도 잘 몰라 ㅎㅎㅎㅎㅎ 사회생활하다보니 조금 나아진거같기도해

감정조절 나도 미숙한편이라고 생각하는데 좀 나아진게 내가 왜 그런지 아는게 중요해! 기분이 안좋을때는 바로 그 기분에서 벗어나려 애쓰지말고 머무르면서 내가 지금 정확히 어떤 기분인지(이게 짜증인지, 화인지), 이유가 무엇때문일것 같은지에 대해 차분히 생각하는 시간을 가져야해! 또 내가 닮고싶고 되고 싶은 성격적인 모습의 인물을 구체적으로 정하고 어떤 상황에서 그 인물이라면 어땠을까에 대해서도 계속 상기시켜봐.....! 감정일기도 도움이 되고 평상시 스트레스 관리도 잘 해줭