급찐급빠 일주일 다이어트

* 야매로 급하게 쪄서 냅다 빼기위한 방법이니 올바른 방법 절대 아닐 확률 100% 참고바래 히히

1. 아침, 점심 보통 양대로 먹고 6시 이후 굶기
2. 물 2L이상 마시기
3. 식욕억제제 처방 받아서 같이 복용(딱 일주일치만 받음) *없어도 충분히 감량 가능!! 난 자제력 부족걸이기에 힘을 빌림

간식 참고 미치겠을땐 편의점이나 올리브영에 파는 단백질 함량 제일 높고 칼로리는 제일 적은 녀석으로 대체함 휴.
운동 그런거 안 함 그치만 가슴도 함께 안녕..🥲

-> -3kg 감량 성공

추석 연휴 끝나구 다이어트 가보자고^^ (나 포함 히힛)