금연, 체중감량 -20kg, 금주, 카페인 중단, 당섭취 제한

이거 지금 다해본 사람인데 체감상 가장 힘든 순이

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이 순서야...

담배 시작하지마... 진짜 끊을때 극악의 고통임... ㄷㄷㄷㄷ