나도 3년피다가 금연했어 ! 난 생각보다 빨리 끊었던거 같아 ... 맨날 알사탕 같은거 입에 머금고 있으면 담배생각 많이 안났던거 같애 .!

그냥 공기를 강하게 빨아드렸어ㅠㅠ 근데 남친이랑 술마실때는 진짜 힘들더라..

진짜 힘들겠다 자기…껌이나 사탕 많이 먹는다고 하더라 그리고 나는 그냥 운동해😇

나는 입에 뭔갈 물고 있는 느낌이 필요해서 이쑤시개 꽂아놔

난 자해가 너무 하고 싶을 때 연초를 피기 시작했고, 전자담배로 갈아탔어... 우울증이 너무 심해서 약이 잘 안들으면 니코틴이 진통제역할을 해줘. 크게 한숨을 내 쉬는 듯한 느낌을 줘서 조금이나마 짐을 덜어내는 느낌이라 힘들땐 담배가 손에서 안놔지는거같아....

나 지금 임신중이라 임신하고 바로 끊었는데 그전에는 무슨노력을해도 안되더랑. . 그냥 진짜 특별한 계기가 있어야하는듯. .

난 하루에 2~4개피정도피는데 일할때는 안피우는습관해서그런가 안피워도 크게 불편하진않았어 점점줄이는식으로하던지 너무힘들면 정신의학과 가면 금연관련한 중독치료 약같은거줘