하루에 10분정도만 홈트에 투자해봐!

뱃살은 식단일걸. 단순당/탄수화물 줄여봐. 끊 지 말 고 줄 여 봐

뱃살은 먹는양을 줄여야해ㅠex)밥 두공기먹는거 한공기로

뱃살 출렁 거리는 거라도 덜 하려면 복부 근력 운동이라도 해! 근육이 살을 잡아주면서 덜 출렁거릴 거야 코어 근육도 늘면서 관계할 때 골반 스킬과 체력은 덤..ㅎㅎ

히익 나돈데! 특히 상위할 때 내 뱃살 튀어나온 거 넘 잘 보여서 조금 스트레스야. 엄청은 아니고.. 덜 먹어야 뺄 텐데 참 어려워 그게.