Q. 과민성대장증후군 어쩌지?

뭐 먹기만해도 설사하고 배에서 항상 꾸루루룩 소리나..
그나마 흰죽 먹어야 설사 안하고 김치나 이런건 꿈도 못꿔



근데 내가 생각해보니 이틀에 한번씩 자고 막상 자면 13-16시간씩 몰아서 자
게다가 항상 찬물을 달고살아
운동은 아예 안하는 수준이고


수면패턴이랑 찬물+걷기 1시간정도만해도 좀 살만해질까?
우울해서 죽고싶어 진짜
한국음식 아예 못먹고 매일 생 닭가슴살에 흰밥만 먹는 중이야
과일은 꿈도 못꾸고