Q. 과도한 스트레스를 벗어나는 방법 없을까?
일안하는시간외에 맛있는것도 먹고 일기도 쓰고 운동하고 좋아하는 음악도 감상하는데 한달이상 과도한 스트레스가 지속돼..
직장 다닌지도 세달째인데 계속 사장이 갈궈서 스트레스고 같이 사는 엄마랑 부대끼는것도 스트레스야 엄마가 조현병이 있어서 가끔 헛소리 하거든 남친과의 관계에서도 서운한게 쌓여서 인간관계 스트레스가 너무커
어딜가도 누굴만나도 피해의식, 열등감 발동해서 매사 부정적으로 생각하는데 에너지 소모하느라 쉽게 피로해지기도하고..
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숨어있는 자기 1정신과 혹은 상담소는 가본적 있을까?
2022.05.22좋아요0- 숨어있는 자기 1
사실 쉬는게 답인데... 너무 무책임한 말이잖아 ㅠㅠ 아님 자기 휴가는 언제가 마지막이야? 혼자 당일치기로라도 어디 바다 보고 오면 좋을것 같아...
2022.05.22좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
심리상담은 비용이 부담되서 정식으로 받아본적은 없고 우울증약 몇년간 복용하다 안먹고있어 먹으면 살만찌고 정신도 둔해지고 바보되는 느낌들고 나아지는것도 못느끼겠어서
2022.05.22좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
이주전에 남친이랑 바다보러 가긴했는데 피곤하기만 하더라구
2022.05.22좋아요0 - 숨어있는 자기 1
아진짜...! ㅠ 약이 안맞았을수도 있겠네 ,, 나도 번아웃이 너무 극심하고 같은 상태였었는데... 혼자 바다 갔다오고 밤산책이나 억지로라도 낮에 많이 걸어다니면서 좀 나아졌어. 애인이랑말고 혼자서 하루 시간 가지는게 좋아보여. 잠은 어때? 잠은 잘자?
2022.05.22좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
잠은 잘자는편이야 음 정성껏 조언해줘서 고마운데 혼자 어디 다녀오는것도 해봐서 그냥 일시적일뿐이고 지금 이 환경을 벗어나는것외에는 방법이 없는것같아 이사가야할듯
2022.05.22좋아요1 - 숨어있는 자기 1
그건 그래 일시적이긴 하지, 좀 극단적인 기분이 들수도 있고 ㅠ 에혀,, 자기 진짜 안아주고싶네 안그래도 자취 여력이 되는지 물어보려고 했어.! 이사 갈수있음 가는게 진짜 좋을것 같아 꼭 벗어나고 본인만의 삶을 살았음 좋겠다 !
2022.05.22좋아요2 - 숨어있는 자기 2
그냥 하루정도 아무것도 정말 아무것도 안하면 어떨까? 가끔은 난 쉴때 운동하고 음악 듣고 맛있는 걸 먹어야지라는 생각만으로도 지칠때가 있더라. 아무것도 안하고 누워있고 울고싶으면 웃고 감정에 솔직해져보면 다음 날을 살아갈 힘이 분명 생길거야. 난 예전에 우울증이랑 불안장애로 힘들었을때 명상 했는데 추천해. 유튜브에 정민티비 명상 추천할게. 짧은 명상도 있고 삶의 조언같은것도 있어서 그거 매일 들으면서 멘탈 관리했어. 언제나 응원할게!
2022.05.22좋아요0 - 숨어있는 자기 3
아이고..엄마가 조현병... 치료받고 계시지? 많이 힘들었겠다
2022.05.22좋아요0