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숨어있는 자기5일 전

Q. 공황 이겨낸 자기들 혹시 있을까?

막 응급실가거나 약먹을정도로 심한건 아니고 그냥 가슴조금 답답 + 몇십분에 한 번 부정맥 + 목 이물감 있어 영양제나 유산균은 다양하게 챙겨먹고있고,,, 유산소/근력운동은 열심히 하고 있어

작년에 향정신성 약물 2년정도 먹던거 단약 힘들게 성공하고
7개월정도 단약 증상없다가 얼마전부터 다시 공황같은게 생겨서...
혹시 나만의 공황이겨낸 방법은 이거야! 하는 거 있을까?? 알려주면 고마울거같애...

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    병원가서 꾸준하게 상담받고 수영하면서 심신이 건강해졌어! 그렇게 많이 좋아져서 이젠 진짜 좋아졌어 다시 공황이 느껴진다면 병원가는 거 추천할게 약이랑 병원은 나쁜게아니야

    5일 전좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅠ 나도 그렇게 생각하는데 임신준비중이라 그래 ...ㅠ 수영,,, 나도 배우고싶다 근력상승을 위한 스포츠보다 즐길만한 스포츠도 땡기네 정말 고마워 😊

      5일 전좋아요0
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