난 피티할때 굶고 가면 쌤한테 혼나.. 3시간 전에 비타민c 꼭 먹어주고 식사할 여유 안되면 바나나같은걸로 탄수라도 꼭 채워주고 유산소 해야한대!

마자 뭐든 공복에 활동하는 건 좋은 거 하나도 없어 간헐적 단식도 수면시간으로 채우는거

근육이 빠진다고 듣긴했는데 전 지방 빼는게 우선이라 그냥해요!

난 방토먹고 하는데.......이것도 안좋을려나 5개정도먹어

오… 난 체지방커팅 빠르게 해야해서ㅠㅠㅠ 간이랑 콩팥에 무리 안 가게 잠 잘 자고 술 안 마시면 되지 않을까

공복운동 사바사야! 안 맞는 사람은 안 하는게 좋다고 하더라고 난 공복에 웨이트+유산소 좋아해서 자주 했음⋯

응응 단식, 운동, 쉬기, 스트레스 안받기가 모두 균형있게 되었을 때 됨.