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숨어있는 자기2024.05.07

공복유산소 시작하고 너무 피곤해서 검색좀해봤더니 공복유산소가 좋은게 아니네 ㅜ
간이랑 콩팥에 엄청 무리를 준대.. 그래서 먹고 운동할떄보다 훨씬 피로감을 느낀대.
어느정도 먹고 운동해야겠다

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    난 피티할때 굶고 가면 쌤한테 혼나.. 3시간 전에 비타민c 꼭 먹어주고 식사할 여유 안되면 바나나같은걸로 탄수라도 꼭 채워주고 유산소 해야한대!

    2024.05.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      글쿠나 아 탄단지 잘챙겨먹어야겠다

      2024.05.07좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    마자 뭐든 공복에 활동하는 건 좋은 거 하나도 없어 간헐적 단식도 수면시간으로 채우는거

    2024.05.07좋아요1
  • user thumbnale
    미끈한 반달

    근육이 빠진다고 듣긴했는데 전 지방 빼는게 우선이라 그냥해요!

    2024.05.07좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    난 방토먹고 하는데.......이것도 안좋을려나 5개정도먹어

    2024.05.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 7

      자기야 빈속에 방토먹으면 산성이라 위에 안좋아ㅠㅠ

      2024.05.07좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      첨알음..

      2024.05.07좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    오… 난 체지방커팅 빠르게 해야해서ㅠㅠㅠ 간이랑 콩팥에 무리 안 가게 잠 잘 자고 술 안 마시면 되지 않을까

    2024.05.07좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    공복운동 사바사야! 안 맞는 사람은 안 하는게 좋다고 하더라고 난 공복에 웨이트+유산소 좋아해서 자주 했음⋯

    2024.05.07좋아요1
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 8

    응응 단식, 운동, 쉬기, 스트레스 안받기가 모두 균형있게 되었을 때 됨.

    6일 전좋아요0
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