와아ㅏ .... 진짜 많이 뺐다..!!!👏🏻👏🏻 대단해!! 요즘 날씨 너무 더워서 더 힘들 것 같아 ㅠ 탄단지 영양성분 잘 맞춰서 챙겨먹고 더디더라도 꾸준히 하다보면 다시 또 쫙 빠지는 시기가 있더라구!!! 지치지말고 퐈이팅 하자!! 체중 자주 재는거 나는 스트레스 받아서 거의 안재! 너무 스트레스면 몇개월은 그냥 꾸준히 하되 인바디 체크 안하는거 추천!

자기야 체지방 6kg 뺐어? 대박. 근육이 좀 빠지긴 했어도 체지방이 더 많이 빠졌으니 괜찮아! 체지방 저 정도 빠졌으면 눈바디가 다를거야. 그리고 인바디 1, 2kg는 수분 섭취에 따라서도 달라지니까 일희일비하지 않아도 돼! 멋있다. 파이팅!

너무 잘하고있는걸??! 나두 80kg일때도 있었고 피티 받아서 65kg까지 뺐지만 요요오기도 했었어 올해 3월부터 다시 본격적으로 다이어트 시작해서 그때 76kg정도였고 이번주 내로 70kg 밑으로 떨어질거 같아 ! 가까이서 보면 비극이지만 멀리서 보면 희극이라잖아 근육량 쪼금 빠져도 괜찮아 나도 20년 넘게 다이어트 해오면서 정말 비참할 때도 많았고 하루하루 체중계 앞에서 소숫점 자리에 연연해 할 때도 많고 지금도 그렇지만 다이어트보단 건강이 우선이고 너가 제일 중요하다는거 잊지 말았으면 좋겠어 지금도 너무 잘하고 있으니까 쫌 더 힘내서 우리 같이 건강하게 다이어트 성공하자 !

할수있고 잘해왔고 앞으로도 힘내서 으쌰! 나는 지금 일다니면서 운동시작한지 한달정도됐는데 길게 길게 보려고 ~~~~ 우리 같이 해보자