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숨어있는 자기2023.08.04

고3.. 최대 몸무게 88..
현재 20살 여름방학..
운동 시작 22년 11월.. 수능이 끝난뒤...
현재 23년 8월..
열심히 노력하는데 오늘 인바디 결과보고 너무 힘이 빠진다.. 전체적으로 안좋아진 느낌이라..🥹🥹🥹🥹
최근에 허리가 너무 아팠어서 한의원이랑 병원 다니느랴고 운동을 스트레칭이랑 가볍게 밖에 못했더니 근육이 죄다 빠져버렸어.. 슬프다..

다들 응원의 말 조금씩 해주라..

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    와아ㅏ .... 진짜 많이 뺐다..!!!👏🏻👏🏻 대단해!! 요즘 날씨 너무 더워서 더 힘들 것 같아 ㅠ 탄단지 영양성분 잘 맞춰서 챙겨먹고 더디더라도 꾸준히 하다보면 다시 또 쫙 빠지는 시기가 있더라구!!! 지치지말고 퐈이팅 하자!! 체중 자주 재는거 나는 스트레스 받아서 거의 안재! 너무 스트레스면 몇개월은 그냥 꾸준히 하되 인바디 체크 안하는거 추천!

    2023.08.04좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      운동은 왠만하면 안빠지고,, 영심히 다녔는데 이번주에 기대하던 이벤트 때문에 대충먹어서 그런가바..ㅜㅜ 정성담긴 말해줘사 고마버..🤧🤧

      2023.08.04좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    자기야 체지방 6kg 뺐어? 대박. 근육이 좀 빠지긴 했어도 체지방이 더 많이 빠졌으니 괜찮아! 체지방 저 정도 빠졌으면 눈바디가 다를거야. 그리고 인바디 1, 2kg는 수분 섭취에 따라서도 달라지니까 일희일비하지 않아도 돼! 멋있다. 파이팅!

    2023.08.04좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      고마버!!!🥹🥹🥲🥲 힘내서 또 열심히 할게...👍👍👍

      2023.08.04좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    너무 잘하고있는걸??! 나두 80kg일때도 있었고 피티 받아서 65kg까지 뺐지만 요요오기도 했었어 올해 3월부터 다시 본격적으로 다이어트 시작해서 그때 76kg정도였고 이번주 내로 70kg 밑으로 떨어질거 같아 ! 가까이서 보면 비극이지만 멀리서 보면 희극이라잖아 근육량 쪼금 빠져도 괜찮아 나도 20년 넘게 다이어트 해오면서 정말 비참할 때도 많았고 하루하루 체중계 앞에서 소숫점 자리에 연연해 할 때도 많고 지금도 그렇지만 다이어트보단 건강이 우선이고 너가 제일 중요하다는거 잊지 말았으면 좋겠어 지금도 너무 잘하고 있으니까 쫌 더 힘내서 우리 같이 건강하게 다이어트 성공하자 !

    2023.08.04좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      따뜻한 말 진짜 너무 고마버요..ㅠㅠ 항상 좋고 행복한날ㄹ만 되면 조켓어요

      2023.08.04좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    할수있고 잘해왔고 앞으로도 힘내서 으쌰! 나는 지금 일다니면서 운동시작한지 한달정도됐는데 길게 길게 보려고 ~~~~ 우리 같이 해보자

    2023.08.04좋아요1

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Geukrak
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