고기 말고 단백질 섭취할수있는 음식이 뭐가있을까? 두부 제외하고!
콩!!
생선 계란?
병아리콩 관련된 것들..?
땅콩 귀리 그릭요거트 참치 치즈 새우 브로콜리? 내가 아는 건 이 정도야
계란!! 단백질쉐이크
곡식에 탄수화물 단백질 다 있어 파스타면 영양정보 보면 단백질 함량 보일 거