건강하게 살찌고 싶은 자기들아
수영 강력 추천할게..!

나는 사설 센터에서 일주일에 3번씩 50분 강습+시작 전 혼자서 10분정도 몸 풀기 이렇게 하고 있어!

내 경우는 근육+지방 다 부족한 저체중이었는데 수영 시작하고 7킬로 찌고 정상체중 범위에 들어섰어~
아직 인바디는 안 재봤는데 눈바디만 봐도 살이 쪘다기보단 건강해진 느낌..?

볼 패였던 거 적당히 채워지고 가슴 커지고 허벅지도 굵어졌는데 바깥쪽에 근육이 붙어서 허벅지 사이 간격은 그대로야.
다른 데보다도 엉덩이랑 허벅지에서 확실히 티가 나!
근데 배나 팔뚝, 종아리, 손목, 발목은 거의 변화 없어서 볼륨감이 생기더라구.

주변 사람들이 건강해보인다고 너무 좋아해ㅎㅎ
보는 사람마다 건강 괜찮냐고 물어봤었는데 지금은 훨씬 좋아보인대!
특히 남자친구가 엄청 좋아하더라.
여러가지 의미에서..^^
(근데 개인적 취향은 가슴 없는 뼈말라라서 사실 난 조금 슬퍼…)

원래 끼니 거르는 건 취미이자 특기였고 먹어도 0.5인분정도 먹었었는데 이젠 하루 세끼 0.7~1인분은 너끈히 먹는 것 같아!
그렇게 먹기 싫어도 먹을 수 밖에 없을 거야…
진짜 진짜 진~~~~~짜 배고프거든…

지금은 지하철 역사에선 무조건 계단 이용하기도 하고 있어.
딴딴해진 허벅지 만지는 게 은근 중독성 있당ㅎㅎ

모두들 운동하구 잘 먹구 건강하게 오래오래 살자~💪💪💪

+남자친구 업고 걸어다니기 쌉가능에 허벅지 싸움으로 완승함👍👍