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숨어있는 자기2023.12.12

거북목 고쳐본적 있는 자기 있어?
나 이러다가 걍 거북이로 환생할거같은데 뭐 방법없나
효과본 제품이나 운동있으면 추천해주라 즈에에발
거북이가 이렇게 빕니다 엉엉 ㅜ

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  • user thumbnale
    댄스댄스 털뭉치

    꾸준한 운동이 답이야 !! 시간적으로나 경제적으로 부담스럽다면 폼롤러로 집에서 꾸준히 마사지, 스트레칭도 추천

    2023.12.12좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    나도 제품보다는 운동! 보통 라운드숄더랑 거북목이 같이 오니까 유튭에 라운드 숄더 운동 쳐서 따라해봐 등 상부, 하부 승모 운동이 어깨랑 목 쪽 자세 교정하는데 많이 쓰여

    2023.12.12좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    PT 끊고 좋아진 것 같아요. 약간 등운동, 어깨운동 위주로 해서 근육으로 자세를 교정하는 느낌...? 비용이 부담스럽다면 틈틈히 스트레칭 하는 것만으로도 좋을 것 같아요.

    2023.12.12좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    필테!!

    2023.12.12좋아요0
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