자세는 딱 저거하나임 ㅋㅋ 뒤통수 윗부분만(빨간 동그라미) 벽에대고 발을 앞으로 빼서 버티는거야 대신에 배에만 힘이 들어가게하지말고 목을 빳빳하게 1자로 만들면서 목덜미(파란 화살표)부분에도 힘이 들어가게끔! 이렇게 몇십초씩 몇번해주고나면 굉장히 시원함 거북목들은 하루한번씩 스트레칭으로 회개해줘야하는거 알지 ㅎㅎ