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숨어있는 자기2022.05.31

갑작스럽게 살이 쪄서 그런지 온 몸에 빨갛게 튼살 범벅이 되었는데 자기들 혹시 튼살 크림 추천해줄만한 거 있어 ? 아니면 피부과를 가봐야 하나 고민이야 ㅜㅜ

고등학생때까지는 160에 46 정도였는데 입시 실패하고 스트레스를 먹을거로 풀다 보니까 어느새 20키로 넘게 쪄버렸더라

한 번 찌니까 다시 빼는게 너무 힘드네 내 의지가 약한 건가 ㅠㅠ 다이어트 중인 자기들 힘내 !! 우리 다 같이 성공하자 !!

다이어트에는 필라테스/피티/요가 중 어떤게 가장 효과가 있을까 ? 다른 추천도 다 좋으니 편하게 댓글 남겨줘 !!!!

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    필라테스 총 합쳐서 1년 정도 했는데 살 안 빠져 ㅎ 요즘은 소그룹 피티 받고 있는데 식단 병행하지 않는 이상 운동으로 입맛돌아서 무슨 운동을 하든 살은 안 빠질 거얌,,

    2022.05.31좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나도 키 고만한데 살이 얼굴부터 올라서 체중 60만 되도 완전 뚱띠로보여ㅜ 지금 위태로워서 안넘기려고 저녁굶어보기중ㅎㅎ

    2022.05.31좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      코로나 이전에, 다이어트로 피티랑 줌바 고민하다 줌바했었는데 재밌고 다이어트도 됐어.6개월다니고 잠시 쉴때 코로나터져서 쭉 안가고있지만.. 난 줌바 추천해본다. 신나는 음악들으면서 몸 움직이니까 다이어트됐었어

      2022.05.31좋아요1
  • user thumbnale
    시원한 이야기

    살빼는건 헬스 라인만드는거 필라 요가

    2022.05.31좋아요0
  • user thumbnale
    그리하여 울프

    나는 수영!! 필라테스나 요가는 근력운동이라 체중감소 효과가 높진 않을거야. 물론 근력 운동하고 기초대사량 올리면 살빼기가 더 쉬워지긴 하는데 암튼 체지방 감소시키려면 유산소가 필수! 피티를 하게되면 유산소랑 근력운동 적절히 섞어서 운동하는 법을 알려주고 식단관리도 도와줄테니 비싸더라도 괜찮다면 피티가 좋겠지. 나는 수영(강습)이 내 성격에 잘 맞고 재밌어서 잘 다니고 있어. 그러다가 코어 근력이 부족한 것 같아서(수영 더 잘하고 싶어서 ㅋㅋ) 순환운동 추가했어! 이것도 유산소+근력 혼합이야. 자기한테 잘 맞고 재밌게 할 수 있는 운동 찾으면 좋을 것 같아! 가능하면 헉헉대면서 땀흘릴 수 있는 운동으로 :D

    2022.05.31좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    피티가장 추천이고 선생님 약력 꼭 보고가 개인피티샵이 그나마 제일 낫고 튼살은 피부과 빨리가야돼ㅠㅠ 아님 이제 타투커버로 할 방법밖엔..

    2022.05.31좋아요0

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자기들 튼살 크림 써본사람있어? 체중이 많이 나가다가 다이어트해서 24키로 정도 뺐는데 큰살이 너무 보기 시러ㅜㅜ 자세히 봐야 보이는정도긴한데 그래도 신경쓰여서ㅜㅜ 효과 좋은 튼살크림이나 시술같은거 있을까? 자기드라 나는 코로나 때문에 집에 있는 시간이 길어져서 살이 많이 쪘거든 ㅠㅠ 살도 빼고 싶고 거북목이 좀 심한 것 같아서 필라테스도 받고 싶은데 필라테스도 다이어트 효과가 있을까?? 헬스란 필라테스를 같이하기엔 자본이 없어서..ㅋㅋㅋㅋ 나도 참여한다... 난 다이어트 실패하고 다시 시작한 썰...😢 난 어릴때부터 다른 애들보다 체격이 큰 사람이였어... 초등학교 6학년때까지 해외에서 살았는데 그때도 남자애들이랑 축구하면서 몸빵먹어도 끄떡없는 그런 사람이였는데.. 한국 들어오니까 한국의 상상도 못하게 많은 맛있는 것들에 미쳐서 걍 생각 없이 먹었다가 고3 졸업할때 162/98까지 찍었었지... 이렇게 살다가는 안되겠다 싶어서 한동안 유행하던? 다이어트 약 먹으면서 운동 식단 같이 해서 6n까지 빼는데 1년 좀 넘게 걸렸던거 같아.. 이러고 이걸 유지했어야 했는데... 짜잔 더 쪘어요~ 하.. 그 이유는 바로 작년..! 해외로 봉사활동을 나갔는데 환경도 너무 열악한 지역에 떨어져버리고 (얼마나 열악하냐면 헬스장이 한국 공원 화장실보다 작고 환기도 안되고 기구들도 잘 못 건들면 파상풍 걸릴 것같은 그런 헬스장이 가장 최신인 지역..) 같이 갔던 팀원들이 서로 사이도 나빠져서 일도 안하고 그런 상황에서 스트레스를 엄청 받으니까 많이 먹게되고.. 근데 운동도 못하고 식습관도 바뀌고 이러니까 또 살이 쪄버렸어.. 이때 확 쪄서 몸에 튼살도 징그럽게 많이 생겼어... 봉사활동은 그래도 다 끝내고 한국 돌아와서 체중 보니까 108을 찍었고.... 넘 충격 먹어서 올해 1월부터 다시 운동이랑 식단하면서 지금은 94까지 뺐어ㅎ 아직 한참 남았지만 내 올해 목표는 앞자리 5로 들어가는게 내 올해 목표야!혹시 다들 다이어트할때 어떻게 해...? 금전젓 여유듀 그렇고 pt나 필라테스 같은걸 못해서.. 식단도 막 저울달고 빡세게 까진 아니더라도 다이어트가 시급해서ㅜㅜ 고3에서 20살 넘어갈때 12키로 뺄땐 엄청 쉬웠는데 22살 되니까 빠지는게 영... 다들 자기만의 운동법이나 다이어트 성공팁 좀 알려주라!인생 살면서 살 이렇게 쪄본적 없는데.,나이 먹으니까 굶어도 안빠지더라., 코로나 심할때 살이 확 쪄서 10키로 정도 쪘어., 원래 마른 비만 이였고 다이어트 한번도 안해봤는데 헬스 다니려고 하는데 유산소만 하는거 보다 피티 받는게 나을까? 혹시 다이어트때 먹었던 보조제나 쉐이크 좋은거 있으면 추천도 부탁해 ㅠㅜ
Geukrak
Geukrak