Q. 갑작스럽게 살이 쪄서 그런지 온 몸에 빨갛게 튼살 범벅이 되었는데 자기들 혹시 튼살 크림 추천해줄만한 거 있어 ? 아니면 피부과를 가봐야 하나 고민이야 ㅜㅜ
고등학생때까지는 160에 46 정도였는데 입시 실패하고 스트레스를 먹을거로 풀다 보니까 어느새 20키로 넘게 쪄버렸더라
한 번 찌니까 다시 빼는게 너무 힘드네 내 의지가 약한 건가 ㅠㅠ 다이어트 중인 자기들 힘내 !! 우리 다 같이 성공하자 !!
다이어트에는 필라테스/피티/요가 중 어떤게 가장 효과가 있을까 ? 다른 추천도 다 좋으니 편하게 댓글 남겨줘 !!!!
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숨어있는 자기 1필라테스 총 합쳐서 1년 정도 했는데 살 안 빠져 ㅎ 요즘은 소그룹 피티 받고 있는데 식단 병행하지 않는 이상 운동으로 입맛돌아서 무슨 운동을 하든 살은 안 빠질 거얌,,
2022.05.31좋아요0- 숨어있는 자기 2
나도 키 고만한데 살이 얼굴부터 올라서 체중 60만 되도 완전 뚱띠로보여ㅜ 지금 위태로워서 안넘기려고 저녁굶어보기중ㅎㅎ
2022.05.31좋아요0 - 숨어있는 자기 2
코로나 이전에, 다이어트로 피티랑 줌바 고민하다 줌바했었는데 재밌고 다이어트도 됐어.6개월다니고 잠시 쉴때 코로나터져서 쭉 안가고있지만.. 난 줌바 추천해본다. 신나는 음악들으면서 몸 움직이니까 다이어트됐었어
2022.05.31좋아요1 - 시원한 이야기
살빼는건 헬스 라인만드는거 필라 요가
2022.05.31좋아요0 - 그리하여 울프
나는 수영!! 필라테스나 요가는 근력운동이라 체중감소 효과가 높진 않을거야. 물론 근력 운동하고 기초대사량 올리면 살빼기가 더 쉬워지긴 하는데 암튼 체지방 감소시키려면 유산소가 필수! 피티를 하게되면 유산소랑 근력운동 적절히 섞어서 운동하는 법을 알려주고 식단관리도 도와줄테니 비싸더라도 괜찮다면 피티가 좋겠지. 나는 수영(강습)이 내 성격에 잘 맞고 재밌어서 잘 다니고 있어. 그러다가 코어 근력이 부족한 것 같아서(수영 더 잘하고 싶어서 ㅋㅋ) 순환운동 추가했어! 이것도 유산소+근력 혼합이야. 자기한테 잘 맞고 재밌게 할 수 있는 운동 찾으면 좋을 것 같아! 가능하면 헉헉대면서 땀흘릴 수 있는 운동으로 :D
2022.05.31좋아요0 - 숨어있는 자기 3
피티가장 추천이고 선생님 약력 꼭 보고가 개인피티샵이 그나마 제일 낫고 튼살은 피부과 빨리가야돼ㅠㅠ 아님 이제 타투커버로 할 방법밖엔..
2022.05.31좋아요0