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숨어있는 자기2024.01.17

간헐적 단식 1일차…
혹시 해본적 있는 자기들 팁같은거 줄 수 있을까..?
나 최소 한달 이상은 하려고 해…!

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    저녁을 간단하게 먹어

    2024.01.17좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    16:8로 잡았어?? 나는 12시-8시에 식사 했고 일부러 늦잠 자고 일어나자마자 운동 다녀왔어! 운동 갔다와서 씻고 나오면 12시 지나있으니까 배고픔을 참는게 쉬웠엉

    2024.01.17좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      20:4로 잡았어…! 오늘 해보니까 할만하더라구…!! 너무 힘들게 느껴지면 16:8로도 해볼게!! 고마워💕

      2024.01.17좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      16:8 18:6 이렇게 단계적으로 하는고 추천 ~~~~~ 파이팅💗

      2024.01.17좋아요0
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