ㅈㅅ충동 줄이는 법 알려줄 ...

Question

ㅈㅅ충동 줄이는 법 알려줄 수 있어..?(우울증 약먹는 중이고 입원 경험도 있음)

Accepted Answer

뭐라도 하기.. 생각이 끼어들 틈이 없게.. 바쁘게 뭔가를 하기

Answer

운동 하루에 2시간 3시간씩 하기

Answer

나는 진짜 이제 너무 힘들고 해서 자살충동 생각하다 보면내가 종교가 있는 건 아니지만,,죽어서 하늘 가면 인생 중도포기죄로 벌 받아야 할 수 있잖아? 쨋든 죽어서도 내가 편할 거란 보장도 없고 벌 받을지도 모르는 거니까 이럴 바에 이왕 뒤질 거 이 세상 놀 거 다 놀고 ㅈㄴ 맛있는 거 먹고 깔삼하게 끝낸다 이렇게 하다 회로가 멈춰그리고 내가 현실적으로 죽을 수 있는 방법 찾아봤는데;; 이 대한민국은 죽을 곳도 마땅치 않고 죽어가는 나한테 벌금 먹이고 어떻게든 살릴 국가여서,,,위의 생각이랑 같이 하다 보니까 “야발...”이러면서 살게 되더라

Answer

충동 일어날 때마다 특정 뭔갈 하는 습관을 가져보는 건 어때 단 걸 먹는다든가 책을 읽는다든가 그런 거

Answer

음...나는 입원 경험은 없지만 일기쓰기나 자극적인 애니 보면 괜찮아지는것같아일단 강제로 뭔가에 집중하게 해야 함

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무당을 찾아가봐

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약+상담+운동이 효과 제일 좋아!

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