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ADHD 무기력 극복기

ADHD 무기력 극복기

생각과 거리두는 연습

2min
ADHD 무기력 극복기

💚
자기만의방에 a양이 찾아왔어요. 아마도 국내 최초 성인 ADHD툰. ADHD 환자가 아니더라도 묘한 위로를 받을 수 있어요. AROOO X a양
✏️
작가의 말 제가 인지하지 못한 새에 ‘아 내가 변화하고 있구나’를 느꼈던 이야기를 담아 보았어요.

어떻게 보면 제가 가지고 있는 문제가 커지지 않은 시점에 치료를 시작했기 때문에 변화가 빨리 찾아왔던 것 같기도 해요.

물론 문제가 완전히 완치된 것은 아니에요. 문득 저를 괴롭히는 생각들이 떠오르긴 하지만,

그간 치료 과정에서 배웠던 ‘부정적인 생각에서 거리두기'를 일상에서도 적용해 보려고 하고 있어요.

내가 떠올렸던 생각이 정말 객관적인지 잠시 살펴보는 것이죠!

선생님도 계속해서 반복적으로 훈련을 해야 한다고 말씀 주셨고요.

혹 저처럼 부정적인 생각으로 고통받고 계신 분들이 있다면너무 늦지 않게 전문가의 도움을 받길 바랍니다!!

💡
이번 에피소드가 재밌었다면 a양의 성인 ADHD툰 모아보기

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