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사소하지만 효과적인 애정 표현법 8

사소하지만 효과적인 애정 표현법 8

with Dame

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사소하지만 효과적인 애정 표현법 8

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인간은 모두 사랑받고 싶어합니다. 이건 자연스러운 인간의 욕구예요. 그래서 사랑을 행동으로 표현하면 친밀한 관계를 맺고 이어 가는 데 도움이 됩니다. 그리고 누구라도 때때로 애정 넘치는 보살핌이 필요할 때가 있는 법이죠. 기온이 내려가면서 실내에 있는 시간이 길어지면 파트너에게 효과적으로 애정을 표현하기 위해 조금 더 창의성을 발휘할 필요가 있어요. 이때 생각해 볼 만한 것을 몇 가지 알아볼게요.

파트너가 좋아하는 것을 생각해 보기

모든 사람이 똑같은 방식으로 사랑받는 느낌을 경험하는 것은 아니라는 사실을 명심해야 합니다. 파트너의 배려가 담긴 행동이라면 무엇이든 기쁘겠지만, 그래도 특히나 사랑받는 느낌이 들고 힘이 나는 특정 행동이 있겠죠.

예를 들어 저는 디저트를 아주 좋아하는데, 레드 벨벳 케이크나 초콜릿이 들어가는 디저트라면 뭐든 잘 먹어요. 집에 어떤 종류나 크기든 간에 레드 벨벳 컵케이크가 생기면 꽤 기분이 좋을 거예요. 그래도 크기가 큰 케이크를 선물로 받으면(클수록 좋아요) 더더욱 행복해질 거예요. 레드 벨벳은 많을수록 좋으니까요! 하지만 그렇다고 해서 작은 컵케이크의 가치가 줄어들지는 않겠죠.

이 글에서 이야기할 사랑의 말과 사소한 행동들도 이와 같아요. 어떤 애정 표현이든 그 노력과 배려 자체로 큰 가치가 있습니다. 그러나 파트너가 정말로 애정을 마음 깊이 느낄 수 있는 특정한 방법을 찾아낸다면 아주 좋은 의미로 넋이 나가게 할 수도 있습니다.

효과가 좋은 방법을 찾으려면 시행착오가 필요할 수 있어요. 사람의 필요와 욕구는 때에 따라 달라지기도 하니, 일단 행동부터 해 보는 것이 좋습니다. 파트너와 파트너가 좋아하는 것에 대한 이해가 높아질수록 더욱 효과적으로 애정을 표현할 수 있을 거예요. 상대를 배려하며 상대가 좋아하는 것을 잘 기억해 두면 정말 큰 도움이 됩니다.

사소한 행동으로 표현하기

관계 연구자인 존 갓만 박사는 이렇게 말합니다. “오래 이어지는 관계가 성공하려면 사소한 말, 사소한 표현, 사소한 행동이 중요합니다.” 가끔씩만 할 수 있는 거창하고 대단한 표현도 사랑스럽고 특별하지만, 거기에 집중하기보다는 조금 더 작은 행동에 신경을 쓰면 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 특히 예전이라면 했을 법한 행동을 할 만한 에너지가 없는 경우에는 이런 작은 행동이 더욱 유용해진답니다.

파트너를 외면하거나 등을 돌리고 있기보다는 포옹이나 키스로 맞이하는 사소한 행동으로도 애정을 표현할 수 있어요.

집의 사소한 물건에 신경 쓰기

파트너와 함께하는 공간에 조금 더 신경을 쓰는 것만으로도 애정을 전할 수 있습니다. 특히 함께 사는 경우에는 더 중요하죠. 화장실 휴지 끝부분이 바깥쪽이 아닌 안쪽을 향하도록 걸면 파트너가 싫어하나요? 접시가 필요하면 식기세척기에서 하나씩만 꺼내 쓰는 습관이 있고, 그러면 파트너가 화를 내나요? 그렇다면 이런 사소한 집안 물건에 조금만 더 신경을 써 보세요.

그리고 실수를 했거나 신경 쓰는 것을 잊은 경우에는 잠시라도 시간을 내어 사과를 하세요. 기온이 내려가면서 실내에 있는 시간이 길어지면 생활 공간을 잘 정리해 쾌적한 환경을 만드는 것이 더욱 중요해집니다. 사소한 것만 잘못되어도 나를 둘러싼 벽이 답답하고 힘들게 느껴지기 십상이거든요.

매번 사랑을 담아 서로를 맞이하기

전에 없이 스트레스가 가득한 시기입니다. 파트너나 본인이 집에 돌아올 때 파트너를 외면하거나 등을 돌리고 있기보다는 포옹이나 키스로 인사를 하는 사소한 행동으로도 애정을 표현할 수 있어요. 이런 인사를 일상 습관으로 만들어 보세요. 별것 아닌 것 같은 이 순간이 신경계를 진정시키고 서로의 애정과 배려를 기억하는 데 도움이 된답니다.

정기적으로 데이트하기

저는 공인 상담사로서 커플에게 정기적으로 커플로서의 시간을 가지라고 추천하곤 합니다. 맛있는 것을 먹거나 함께 새로운 활동을 시도해 보는 것은 작지만 관계를 유지하는 데 큰 도움이 되는 행동입니다. 하지만 꼭 거창할 필요는 없어요! 정기적으로 함께 좋은 추억을 남기기 위한 계획을 짜서 파트너를 초대하기만 하면 된답니다. 집 밖에 나가기 어렵다면 요리를 하거나 실내 피크닉을 즐기는 것만으로도 집이 조금 더 특별하게 느껴질 수 있어요.

매일 잠깐씩 자신의 스트레스에 대해 대화하며 긴장을 푸는 시간을 가지는 것은 사랑과 배려를 표현하는 좋은 방법이에요.

먼저 시작하기

평소에 로맨틱한 행동이나 섹스를 먼저 시작하는 편이 아니라면 먼저 한 걸음 더 내디디는 것도 사랑을 표현하는 좋은 방법입니다. 키스로 이어지는 가벼운 터치든, 조금 더 열정적인 무언가이든, 먼저 무언가를 시작한다면 자신이 상대와 함께하기를 바란다는 것을 명확하게 전할 수 있습니다. 더 큰 흥분을 위해 신선한 서프라이즈를 준비하는 것도 좋아요. 가령 새 토이라든가 말이죠.

적극적으로 경청하기

파트너의 말에 귀를 기울이는 것도 도움이 됩니다. 특히 일상에 대해 대화할 시간을 내면 좋아요. 매일 잠깐씩 자신의 스트레스에 대해 대화하며 긴장을 푸는 시간을 가지는 것은 사랑과 배려를 표현하는 좋은 방법이에요. 파트너가 관계 밖에서 일어나는 일에 대해 이야기할 공간을 마련해 주세요.

단, 바로 해결책을 제시하려 하지는 마세요. 대신 적극적으로 경청하고 혹시 도울 만한 것이 있는지 물어보는 데 집중하세요. 간단하게 애정을 전할 수 있을 뿐 아니라, 일상 생활 속에서 소통할 때 파트너가 얼마나 스트레스를 받은 상태인지 파악해 두기에도 좋은 방법입니다.

고맙다고 말하기

관계가 오래 될수록 작은 고마움을 표현하는 것을 잊게 되는 것은 거의 인간의 본성 같기도 합니다. 함께하다 보면 장을 본 물건을 들어 준다거나 깜짝 선물로 꽃을 준다거나 짧은 연애 편지를 쓴다거나 하는 사소한 애정 표현을 당연하게 여기기 쉽죠. 그러면 파트너 입장에서는 존중받지 못하는 기분이 들 수도 있어요. 가능하면 잠시 시간을 내어 파트너의 눈을 보며 “고마워.”라고 말해 보세요. 이 잠깐의 순간만으로도 마음이 따뜻하고 편안해질 수 있답니다.

항상 그렇지만, 어떤 사람에게 효과적인 방법이 다른 사람에게는 전혀 효과가 없을 수도 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 하지만 파트너에게 애정을 표현할 방법을 찾을 때 항상 상대에 대한 배려를 우선으로 생각하면 노력한 만큼 애정이 전해질 확률도 높아집니다.

그리고 잊지 마세요. 파트너와 많은 시간을 함께했다고 해도 사람의 기분과 욕구는 변하기 마련입니다. 그러니 항상 융통성 있는 태도로 관계 속에서 내 마음을 전하기 위해 계속 노력하는 것이 중요해요. 그러면 파트너도 고맙게 여길 거예요.

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참고문헌
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