유방 자가 검진

유방 자가 검진

내가 진단하는 나의 가슴

2min
유방 자가 검진

목적

우리나라 여성 암 발생률 부동의 1위는 유방암이다. 유방암은 조기에 발견될수록 완치율이 높은 병이기 때문에 조기 발견이 매우 중요하다. 유방암을 빨리 발견할 수 있는 가장 쉬운 방법은 정기적인 자가 검진이다. 나의 손과 눈을 이용해 나의 유방 문제를 확인해보자. 조금이라도 의심스러운 부분이 보인다면 지체하지 말고 병원으로 향하는 것이 좋다.

한 달에 한 번, 3단계 자가 검진

✔️ 검진 시기

  • 월경이 있는 여성 : 월경 종료 3~5일 후
  • 월경이 없는 여성 : 매월 지정된 날짜

✔️ 1단계. 거울 앞에 서 보기

  • 유방과 유두 모양 변화 확인, 피부의 혹이나 함몰을 관찰

    1. 양팔을 편하게 내려놓은 후 양쪽 유방을 관찰한다.

    2. 양손을 뒤로 깍지 끼고 팔에 힘을 주면서 앞으로 내밀어 관찰한다.

    3. 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔꿈치를 앞으로 내밀면서 가슴에 힘을 주고 앞으로 숙인 후 관찰한다.

✔️ 2단계. 서서 만져보기

  • 만져서 멍울을 관찰

    4. 검진하는 유방 쪽 팔을 머리 위로 들어 올린다. 다른 손으로 힘있게 유방을 눌러 멍울이 있는지 확인한다. 이 때 손가락의 첫 마디 바닥 면을 사용하면 더 예민하게 멍울을 느낄 수 있다.

    5. 동심원을 그리며 멍울이 지거나 피부가 두꺼워진 곳은 없는지 검진한다.

    6. 유두를 가볍게 짜서 비정상적인 분비물이 있는지 확인한다.

✔️ 3단계. 누워서 만져보기

  • 2단계 검진을 보완

    7. 편한 상태로 누워

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