-14kg 다이어트 성공썰
58kg 》》 46kg

간식 먹는걸 좋아해서 동글동글한 체형을 가진적도 있었어! 그러다 나보다 예쁘고 날씬한 친구들은 남자들이 대하는 눈빛부터가 다른거야 😢 속상하더라구.. 이때부터 다이어트를 결심했어

《 식단 》

아침은 바나나/보리차
점심은 자유롭게!
저녁은 단식했어

( 굶어버리면 건강에도 안 좋고 요요도 쉽게 와 )

❌️ 그리고 간식은 절대 안 먹었어 ❌️

운동은 땅끄부부랑 탁구했어!
땅끄부부 유산소 운동 유튜버인데 따라하기 쉽고 힘들어..그래도 효과는 확실해! 탁구는 학교끝나고 1시간동안 했어!

+ 이 외에 수영도 해봤는데 효과는 제일 좋아! 매일 수영장 찾아가기가 힘들어서 한달하고 그만뒀어!

삼시세끼 치팅데이없이 이 식단과 3시간씩 매일 운동해서 2달만에 뺐어!

다시하라고 하면 못할것같아ㅎㅎ
마지막으로 더워지기 시작한 날씨에 다들 다이어트 파이팅!!🍑