🕊️N년차 연애러에 슬기롭게 갈등해결하는 방법🕊️

내가 남친이랑 진짜 많이 싸우면서 점점 터득한 기술이랄까? 사실 지금도 잘 안 되고 있긴한디 그래도 열심히 노력중이라 다시금 마음을 다지기 위한 겸 만들어봐써📖

1️⃣양심적으로 공복엔 최대한 싸움피하기⚔️
다 필요없고 배가 고픈 상태에선 제어가 불가야 그러니 불가피하게 싸움을 해야하거나 혹 싸움의 절제가 안 되는 상황엔 뭐라도 씹어(가방에 껌, 초콜릿, 사탕) 같은 거 가지고 다니면 좋아🍭

2️⃣공공장소에서 싸울 경우 우선 멀어지기👤↔️👤
서로 감정이 격해지면 목소리도 높아지고 더군다나 사람 많은 곳에서 싸우면 창피하고 제어가 쉽지 않을거야 그런 경우엔 우선 멀어져

🗣️”나 지금 진정할 시간이 좀 필요할 거 같아“
🗣️”미안한데 우리 30분만 서로 떨어져있을까?“

실제 사례🤝
아울렛에서 남친이랑 싸웠을 때 나는 아울렛 분수 광장에 앉아있었고 남친한테 이 감정이 진정되기 위해 음료 하나만 사다달라고 부탁해서 둘이 떨어졌었어
확실히 나 혼자 생각할 시간을 가지니까 좀 감정이 차분히 가라앉아지더라고!

3️⃣면대면이 아닌 경우 전화로 싸울 땐 카톡이나 메세지로하기💬
전화하면서 싸우는 경우엔 상대방의 말투나 목소리 때문에 더 화가 나는 경우가 발생할 때가 있어 그럼 나도 감정이 격해지면서 싸움이 커지게 되더라고 그럴 경우에 나는 카톡을 이용해

🗣️“전화로 이야기하면 더 싸울 거 같아서 카톡으로 이야기 해”
🗣️“나는 이런 부분이 화가 났는데 너는 어떤 부분이 화가
났어?”
🗣️“이렇게 말하니까 너무 서운했어 왜 이렇게 말했는지 이유에 대해 설명해 줄 수 있을까?”

👉실제 내가 카톡으로 보냈던 문장들이야 확실히 이렇게 말하니까 남친도 좀 감정이 차분해지고 자기의 입장을 천천히 말할 수 있다고 했었어

4️⃣이야기하는 순서 정하기
서로 싸우다보면 막 우다다 말하고 말이 겹치고 중간에 끼어들고 반박하고 이럴 때가 많더라고 그래서 정한 규칙이 이야기할 순서를 먼저 정하는 거야

누가 먼저 이야기를 할지 정하고 이야기하기 전 먼저 이야기를 끝낸 사람에게 말이 끝나면 말이 끝났다고 알려달라고 해

🗣️“이야기 끝나면 끝났다고 이야기 해 줘”
이걸 정하는 이유는 도중에 끼어들지 않기 위해서야

✔️상대방이 말하는 도중에 리액션은 해줘야 해✔️
“응응 그랬구나”
(이게 포인트야 이것만 해줘도 상대방은 내 이야기에 공감해주고 있다는 걸 느끼고 어느정도 마음이 누그러지더라고🫂)

5️⃣나,너 전달법
나는 이렇게 생각했는데 너는 이렇게 생각할 수도 있다는 걸 미처 몰랐어 이러면서 내 입장을 말하며 반대로 상대방 입장까지 생각해주는 화법이야 이건 쉽진 않은데 확실히 이게 궁극적으로 갈등을 많이 줄일 수 있게 해줘

사실 굳이 이렇게 해야하나? 싶을수도 있을 거야 하지만 그만큼 이 사람이 너무 좋고 오래 만나고 싶으면 연애에도 노력을 해야하는 거 같아서 내가 여러 시행착오 끝에 시도 중인 방법들이야💡

앞으로도 추가적으로 좋은 방법들을 알게되면 공유할게 우리 모두 슬기롭고 평화로운 연애하자구❤️

갈등 해결 후 카톡 대화야 확실히 싸움의 빈도도 줄더라고 자기들에게도 조금이나마 도움이 되면 좋겠당