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숨어있는 자기2024.04.03

Q. 첫 입사한지 얼만안된 신입인데.. 다들 회사에서 앉아서 일하면 맨날 방구나올 것 같고 살 찌는거 다들 이런거야? ㅜㅠ

난 여태 움직일 일이 많았어서 몰랐는데.. 이번에 처음 회사들어오니까 장시간 앉아있으면 배도 너무 불편하고.. 최근사이에 살도 엄청 쪘어..

원래 장이 안좋긴 한데 맨날 배에서 구룩거리고 아랫배는 뽈록나오고 이거 혈액순환 안되고 운동부족이라 그런건가? 원래 직장인들은 다 이렇게.. 일했던거야..? 대단해.... ㅠㅠ

혹시 장시간 앉아있는 근무할때 추천할만한 운동이나 관리비법있을까?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    와 나는 학교에서 앉아있능게 긴 사람인디 맨날 방구 개나올거같아..속 방구 개뀜 ㅠ 해결 어케할까

    2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      나도나도 속방구 미치겠다ㅠㅠ 옆자리에 다 들릴정도로 과아악하면 답이 없어서 속으로 눈물삼켜..

      2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      그니까 나 진짜 그럴때마다 기침하는데 기침하는게 반사적으로 습관화됐어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

      2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기침 획기적이다!! 그거 타이밍도 중요한거 아냐?! ㅋㅋㅋㅋ 난 맨날 내 몸이랑 기싸움하다가 실패함..

      2024.04.03좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    난 화장실 핑계로 틈틈히 나가서 스트레칭 꼭 했어ㅠㅠ 근데 진짜 오래 앉아있으면 걍 납작엉덩이 되고 순환 안 되는 거 너무 느껴져서 퇴근하고 운동 시작했더니 훨씬 낫더라.. 아 자갸 그 책상 발 받침대 있음 좋아

    2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      역시 스트레칭이랑 운동은 이제 현대인의 덕목이구나.. 발받침대는 안그래도 고민중이야! 확실히 하체부담이 덜 것 같더라구 좋은 팁 고마워!!!

      2024.04.03좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    ㅇㅇ..나도그랬어...그래도 좀 적응하고나면 시간내서 운동도다니고 약도챙겨먹고 그럼 좀 나아져 ㅋㅋ

    2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅜㅠ 다들 비슷하구나 쉽지않다.. 나도 운동 얼른 끊어야겠다.. 퇴근하고 운동하는 사람들도 진짜 대단한 것 같아..

      2024.04.03좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 F자기

    맞아.. 기본 9시간을 앉아있으니까 가스차고 아랫배나오고 소화안되고 미쳐..

    2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      그니까ㅜㅜㅜ 오늘도 곤란했다.. 내 배야.. 어쩌라는거냐..

      2024.04.04좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    나는 그래서 한 2시간 정도 일하고 난 다음에 조용히 나가서 비상 계단에서 한 5분에서 10분 정도 계단 오르는 거 같아 그렇게 계단 오르면 몸도 풀리고 운동도 되고 속도 편안해져 특히 점심 먹고 계단 무조건 올라

    2024.04.03좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      헐 이것도 완전 꿀팁인데? 기분 환기도 되고 좋겠다!

      2024.04.04좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    저포드맵 식단 추천!

    2024.04.03좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 6

      222 나 이거 효과 진짜 많이 봤어

      2024.04.03좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기글쓴이

    와 첨 들어봐! 신기하다 의외로 채소중에서도 포드맵 많은 애들이 있구나.. 나 위에 좋대서 양배추즙을 사먹을까했는데 또 요 식단법 보니까 고민이네.. 그래도 덕분에 새로운 방법 알고가!! 고마워!!

    2024.04.04좋아요0
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