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숨어있는 자기2024.04.22

자기들... 우울한데 이 얘기를 굳이 주변사람들한테말하기는 삻고 그치만 얘기는 하고싶은데
너무 털어놓고싶은데 주변에 털어놓을 사람이 없어ㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 우울할때 어떻게 견뎌?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    나는 병원가서 상담을 받아 주변에 말하는것도 사실 주변사람 괴롭게 만드는거고 문제해결이 되는게 아니여서....

    2024.04.22좋아요1
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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나도 자기 1이랑 비슷하게 상담 받아 심리상담가 선생님한테! ㅎㅎ 아무리 우울하고 괴로워도 다른 사람들은 감정쓰레기통으로 쓰면 안돼더라 그런다고 문제가 해결되는 것도 아니고 오히려 털어놓는 사람이 힘들어서 관계만 나빠질 수 있거는

    2024.04.22좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    혼자 독서 명상! 그리고 꼭 한번은 누군가에게 털어놓는 경험이 중요하긴 하더라고.. 평생(과장법)을 독서하고 명상을 해봤지만 내 맘 이해하는 사람 한명에게 한번 털어놓는게 훨씬 안정되고 효과있었아. 단 누울자리 보고 누워야 한다고 믿을만한 사람에게 말해야해. 상대입장 환경도 다 고려해서. 나는 어쩌다 말하게 된 케이슨데..아무튼! 일단 독서 명상 일기 추천할게. 때로는 믿을만한 사람에게 의지해도된다는 걸 말해주고 싶어

    2024.04.22좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    나 일기장에 적어 폰 일기장도 적당히 우울한 정도일땐 괜찮은데 손으로 적으면 약간 감정 담아서 적을 수 있어서 좋더라 좋아하는 음악있으면 그런 거 틀어놓고 차분하게 한 번 마음 돌아보는 시간 가져도 좋고 아무튼 손으로 하는 취미활동이나 일기 쓰기 추천해 뭐라도 몸을 쓰는 활동이 그런 마음이 덜하더라구

    2024.04.22좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    심리적인 위로를 받고 싶으면 상담을 하는게 좋고 근본적인 문제를 해결하고 싶으면 병원에 가보는 것도 나쁘지 않아! 그렇게까지 심한 정도가 아니라면 일기를 써봐도 좋구

    2024.04.22좋아요1
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