자기들아, 세상에 있는 여자들아!!!!!!! 몸무게는 진짜 의미 없어!!!!!!! 생리현상 붓기 스트레스 나트륨 섭취 등 몸무게로만 당신들의 몸을 판단하기에는 변화요소가 너무 많고, 하루이틀동안 늘어나고 줄어드는 무게가 다 지방이 아니야!!!!!!!! 하루 운동한다고, 하루 많이 먹었다고 실질적인 피하지방 내장지방이 바로 바뀌지 않아!!!!!! 우리 몸 체계 자체가 그렇다고!!!!!!!

몸 잠깐 예뻐지고 싶으면 관절 움직이면서 하는 헛된 동작과 굶고 이상한 식단 하면 돼..
그런데 건강하고 예쁘고 튼튼한 몸을 유지하고 싶으면 근력운동이 반드시 필요해 그게 어떤 종류든!!!!!

제발 체중계 갖다버리고 일주일마다 인바디를 재면서 자기들 몸 체성분 분석하는 습관을 들이면 좋겠어... 몸무게라는 그 숫자 하나로 일희일비하기에는 인간의 신체는 많이 복잡해.. 하물며 인바디도 단순한 지표인걸..
세상 여자들이 제발 제대로 운동하고 영양소 충분한 식이섭취를 했으면 좋겠어...
훌라후프 천번 돌리기 이런거 말고.. 근육의 움직임을 이해하고 수축과 이완을 통해 근육의 활성화를 이룰 수 있는 근력운동!!!!!!
아아아아악 세상 쨈쥐들아 나는 당신들이 건강햇으면 좋겠어 젭알 건강해줘....

그냥 항상... 항상 이런 생각을 해....^^ 그냥... 써봣어,.,,
비록 트레이너도 아니긴 하지만.. 혹시라도 헬스 궁금한거 있음 물어봐도 돼.. 기초적인건 답해줄 수 있어...