웅 1000은 안 넘을거같아 ㅠ

그렇게 적게 먹으면 나중에 요요오고 건강에도 안좋아ㅠ유튜브에 그런 컨텐츠많으니까 공부해서 균형잡힌 식사하자

혹시 비타민 먹는거 안 먹는거 차이 많이 나?

저렇게 먹는데 비타민도 안 먹으면 진짜 큰일이야... 머리 빠지는 거 기분탓 아닐지어다 영양 부족은 당장은 차이 안 나지만 기간이 길어지면 길어질수록 기하급수적으로 차이가 나 비타민 별로 안 비싸니까 권장함량 백퍼 채워주는 걸로 확인하고 섭취하길 바라 특히 머리카락에 도움되는 성분은 아마 비타민 B, 아연, 셀레늄, 비오틴 이런 거 있으니 포함된 비타민 한두 개 챙겨먹어

ㅠㅠ고마워 먹는양도 늘리고 비타민도 알아볼게!!

1200도 활동량 거의 없는 사람 기준이고 일하거나 운동하면 훨 더많이 먹어야해ㅠㅠ 그리고 그렇게 빼면 나중에 지방간 생기니까 굶지말자 제발

헉 ㅠ 알겠어 먹는양 늘려볼게 고마워!!