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숨어있는 자기2024.04.20

외모강박 극복한 사람있어?
우울증 같은게 아니라서 정신병원 가도 딱히 해결되는건 없을라나 어떻게 극복하는건지 모르겠어 한 2년정도 된 거 같은데 지금 생각해보면 작년까지는 입시 스트레스랑 같이 우울증이였던거 같아 가끔 자해도 했었어서,, 병원 갈 생각했는데 그정도까진 아니라고 생각해서 안 갔어 근데 지금은 대학 들어오고 스트레스 자체가 좀 적어져서 엄청 우울하고 그런건 아닌데 외모강박은 없어지질 않아서..
어뚷게해야할까

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    시간지나면 해결되거나 성형

    2024.04.20좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      언제쯤 괜찮아징까 빨리 괜찮아졌으면 좋겠당~~답변 고마워

      2024.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나는 안없어지더라 내가 어떨땐 예쁘고 어떨땐 못생겨보이고 자존감이 낮아 ㅠ 근데 심각하면 병원가보는거 추천해..

    2024.04.20좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      자기도 힘들겠네,,답변 고마워ㅎㅎ

      2024.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    그정도 까진 아니라고 해서 방치하다 더 심각해지는 사람 많아 병원이 좀 그러면 상담 받아보는거 추천해! 병원보다 훨씬 가볍고 가격도 덜 부담스러울거야

    2024.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    안녕 자기야 :) 나는 미성년자 시절 심각한 외모강박으로, 성인되자마자 하고싶은 버킷에 성형을 무려 눈 코 입(치아교정) 얼굴형 등 리스트 세웠다가 현재는 사회인으로 어느정도 강박을 건강히 극복했다고 말할 수 있어 ㅎㅎ 그런 입장으로 조언해볼게! 우선, 외모 강박이 왜 생겼는지 하나 두개, 세개, …N개 따라가보면서 풀어보는걸 추천해. 자기가 분명 그 생각을 갖게 된 이유가 있을거야. 그걸 찾아서 왜 그게 외모 강박으로까지 이어졌는지 이유를 찾으면, 아 - 이것 때문이었구나 하고 자신을 더 이해하게 되더라.

    2024.04.20좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 4

      두번째, 무조건적인 성형은 금물이야. 사후 피임약도 복용 해본사람이 또 복용할 확률이 높은 연구결과가 있어. 이거랑 성형도 비슷하다고 생각하면 될거야. 물론, 치료가 필요할 경우가 있다면, 성형수술 도움을 받아야된다 생각해. 또한, 현실적 여건, 성형 견적을 모두 고려했을 때, 하는게 만족이 크겠다 싶으면 하는것도 괜찮다고 생각해. 하지만 그래도 그 전에 분명 자기만이 가진 매력 포인트가 하나씩 있을거야 하나 보이면 또 보이고, 또 보이게 될거야 :) 날 믿고 꼭 찾아보면 좋겠어ㅎㅎ 기본적으로, 자신에게 친절하고 가장 가까운 친한 관계로서 다가가봐. 자기 자신이 참 이런 매력이 있었구나 발견하게 될거야. 나도 그랬거든

      2024.04.20좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 4

      물론, 때때로 이게 조금 아쉽다. 아 나도 저렇게 생겼으면~~ 하는 생각 하지만, 그저 내가 이감정 저감정 다 느낄 수 있는 자연스러운 사람이구나! 내가 이게 아쉬웠구나! 하지만, 이런 외모는 나밖에 없어. 리미티드야. 이렇게 소중히 여기려고 생각해ㅎㅎ 누군가를 사랑하면, 그 사람 본인이 결점이라 느끼는 부분마저 사랑스러워 보이게 되잖아? 그것처럼, 자기 자신을 정말 사랑하면, 그 사랑이 넘쳐서 내가 참 고귀하고, 내가 미워했던 내 모습 받아들이고 안아주게 되더라! 길게 적었는데, 꼭🌿 도움이 되면 좋겠다 ㅎㅎ

      2024.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    심리상담 받아보는 거랑 <거울 앞에서 너무 많은 시간을 보냈다> <탈코르셋: 도래한 상상> <탈코일기> <달려가는 여자> 책 추천해

    2024.04.20좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 5

      성형은 한 번 얼굴에 선 그어가며 뜯어보면서 하기 시작하면 계속 원하는 기준이랑 비교할 거고 외모정병 오는 지름길이라 안그래도 외모강박 있는 상태라면 정말 비추. 비용도 비용이지만 부작용도 본인이 다 감당해야 하잖아. 많이들 하는 쌍수도 소시지눈이나 짝눈 되는 거 흔한데 만약에 그런 부작용 나타나면 외모강박 더 심해질 위험이 커

      2024.04.20좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    난 남친이 진짜로 감탄하면서 예쁘다예쁘다 해서 내 얼굴이 감탄할정도로 예쁘다는 애도 있구나 허허.. 하면서 그냥 사는중..

    2024.04.20좋아요0
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