ADHD인 내가 감정에 압도되었을 때 ②

자기만의방에 a양이 찾아왔어요. 아마도 국내 최초 성인 ADHD툰. ADHD 환자가 아니더라도 묘한 위로를 받을 수 있어요. AROOO X a양

작가의 말 저는 사실 감정이라는 것은 숨기는 게 아니라고 생각해요. 눈물이 나는 이유는 제가 슬프기 때문인데 그 감정을 강제로 숨기고 해결을 하려고 하면 작은 문제도 너무 어렵게 다가오고, 이마저도 해결하지 못한다는 사실에 쉽게 자괴감이 들어서 지혜롭게 해결할 수 없게 되더라고요. 그럴 때는 그냥 제게 5분정도 눈물을 흘릴 시간을 줍니다. 그러고나면 언제 그랬냐는듯 주변에 있는 것들이 눈에 들어오고 어려워보였던 문제도 쉽게 해결되더라고요. 여러분들은 감정에 압도되었을 때 어떻게 해결하시나요?