자위할 때 불안한 마음이 든다면? 해결법!

자위를 하려고 할 때마다 머릿속에 거슬리는 것들이 떠오르나요?

내 인생에서 나를 전혀 흥분시키지 않는 사람들. 적어도 나를 애무하고 있을 때는 보고 싶지 않은 사람들. 내가 지금 끝내야만 하는 일. 그런 것들 말이에요.

불안감은 일상에서 자연스럽게 생겨나는 감정이지만, 성생활을 방해한다면 나아질 수 있는 방법을 찾아보는 게 좋을 거예요. 베이 아레아에 거주하는 섹스 테라피스트인 마이샤 배틀은 자위행위에 대한 불안은 믿을 수 없을 정도로 흔하며 불안 장애가 있는 사람들에게만 해당되는 것은 아니라고 설명합니다.

과거의 일을 끊임없이 돌이켜보고 있거나, 산만해지거나, 심박수가 증가하거나, 그냥 마음이 불편해지거나, 스트레스, 공황 등 다양한 형태로 나타나는 모든 것이 결국 ‘불안감’이라는 개념이에요. 그에게 찾아오는 고객들이 자주 겪는 일이죠. 그래서 마이샤는 확신을 가지고 이렇게 말합니다.

불안감은 성생활에 큰 영향을 미치지만, 극복할 수 있는 방법이 있어요

우리의 몸은 성적 자극을 받으면 쾌락의 감각을 내보냅니다. 그런데, 집중하기 어려운 상태(답장을 기다리는 메일이 메일박스에 산더미처럼 쌓여있다든지)라면 알아차리기 어려워져요. 불안감이