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바쁜 여성을 위한 30세 이후 자기관리 안내서

바쁜 여성을 위한 30세 이후 자기관리 안내서

with Dame

3min
바쁜 여성을 위한 30세 이후 자기관리 안내서

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섹슈얼 웰니스의 혁신, 데임 지금 미국에서 가장 핫한 여성 중심 섹스토이 브랜드의 콘텐츠를 자기만의방에서 독점 공개합니다. AROOO X Dame

독자 여러분에게 비밀을 하나 알려 드릴게요. 자기관리에 적절한 방법은 최대한 게을러지는 것인 경우가 많아요. 에너지를 가지고 기분 좋게 지내며 인생을 즐기려면, 쉬우면서 효과적인 것 몇 가지만 하고 나머지는 다 그만둬 버리면 된답니다.

물 아주 많이 마시기

누구나 알지만 실천하지는 않는 일이에요. 수분 보충 자극 짤을 공유하는 것도 좋지만 실제로 입에 물이 들어가야겠죠. 여러 번 사용할 수 있는 투명 물병을 준비해 두세요. 병에 물을 채워 놓고 잊어버리지 않을 수 있어요.

책상에 놓아 두었다가 보일 때마다 마시는 거죠. 병이 투명하면 청결도를 확인하기도 좋아요. 물병은 쉽게 지저분해지거든요! 싼 물병용 솔을 하나 장만해서 병을 항상 깨끗하게 닦아 주세요.

화장과 햇볕 피하기

뱀파이어는 어려 보이죠. 그 이유가 꼭 불사의 존재이기 때문만은 아니랍니다. 화학 성분과 자외선은 피부에 나쁘니 꼭 피하세요. 최고의 스킨케어 방법은 결국 화장을 하지 않고 선크림을 듬뿍 바르는 거예요.

제 경우 뭐든 꾸미는 데 투자할 때는 오래 가는 걸 골라요. 일반 인조 속눈썹을 붙이기보다는 몇 주 동안 지속되는 속눈썹 연장을 받고, 면도기를 사용하기보다는 레이저 제모를 하죠.

자위 많이 하기

스트레스가 해소되고 칼로리를 소모하는 데다가 잠드는 데 도움이 되고 즐겁고 돈도 안 들죠. 게다가 침대에서 나올 필요도 없다고요! 최고의 활동 아닌가요?

최근에 출시한 Pom은 Dame 최초의 진정한 자위용 토이랍니다. 곧 여러분의 안녕을 위한 필수 아이템이 될 거예요. 외음부를 가진 다양한 이들의 도움으로 개발한 토이이니 확인해 보세요!

습관, 습관, 습관

같은 일을 여러 번 반복해 보세요. 절대 질리지 않을 거예요. 망설임, 미적거림, 우유부단함... 이런 게 지겨운 일이죠. 매일 아침으로 똑같은 음식을 먹어 보세요. 한 계절이 시작할 때 옷 다섯 벌을 꺼내 놓고 그것만 돌려 가며 입으세요.

운동을 좀 더 해야겠다고요? 말 그대로 계속 반복해서 할 수 있고 그러고 싶은 운동을 고르세요. 1주일에 세 번 5km를 걷는 게 한 달에 한 번 긴 거리를 달리는 것보다 좋아요. 아예 안 뛰는 것보다는 더더욱 좋죠! 도움이 되고 할 만하다면 계속하세요!

아무것도 하지 않기

항상 뭔가를 하고 있다면 스트레스의 원인이 될 수 있어요. 그렇다면 반대로 해 보세요! 간단하죠. 다양한 명상 앱이 큰 인기를 끌고 있는 데는 다 이유가 있답니다. 제 생각엔 대대적으로 선전하는 것만큼이나 도움이 돼요.

마음챙김을 시작하거나 마음 속 독백에 잠깐 브레이크를 거는 것만으로도 하루 중 남은 시간을 훨씬 편하게 보낼 수 있어요. 명상이 내키지 않는다면 오랫동안 천천히 걸어 보세요. 음악이나 다른 방해 요소가 없으면 더 좋아요. 방법이 무엇이든 요는 잠시 생각을 쉬고 체계 없는 시간을 가지며 마음의 긴장을 푸는 거예요.

나를 제일 먼저 생각하기

비행기에서 비상 사태가 발생했을 때는 일단 자신부터 산소 마스크를 쓴 이후에 다른 사람들을 도와야 한다는 것을 알고 있나요? 자기관리도 마찬가지랍니다. 혼자 일어설 수도 없는데 친구를 도울 수는 없어요.

자기관리를 핑계로 타인에게 너무 많은 것을 요구하거나 주변에 대한 관심을 끊으면 안 되겠지만, 내게 필요한 것을 얻기 위한 시간을 낼 수 없을 정도로 휘둘리는 것도 안 돼요. 이 글 속 게으른 팁이 나를 먼저 생각하는 데 도움이 되면 좋겠네요!

 💙 데임 블로그에서 원문 읽어보기

참고문헌
  • user thumbnale
    밝은 염소자리

    감사합니다

    2024.02.16좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    좋은 내용이네용

    2024.02.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    저를위한 이야기네요 고마워요❤️

    2024.05.06좋아요0