🍉 시험 기간 집중력 올라가는 꿀팁

공부는 했는데 머리에 안 들어와?
자기들 집중력 제대로 끌어올리는 방법 알려줄게 📚✨

⏱️ ‘50+10’ 집중 루틴
50분 집중하고 10분 쉬는 거 반복해봐. 짧게 몰입하는 게 오히려 더 오래 공부하게 돼!

📵 폰은 멀리, 앱은 차단
잠깐만~ 하다가 한 시간 순삭됨. 스크린타임 제한 걸거나 ‘포레스트’ 같은 집중 앱 써봐!

🎧 백색소음 or 집중용 BGM
카페 소리, 비 오는 소리, 로파이 재즈 같은 배경음 깔아놓으면 멍 때릴 틈 줄어들어.

🍫 중간에 당 떨어지면 초콜릿 한 조각
당 섭취는 뇌 회전 속도 올려줘. 단, 과자는 말고 다크 초콜릿 추천!

📒 공부 시작 전에 ‘계획 3줄’ 적기
오늘 할 거 3줄만 적어두면, 막막한 기분 덜하고 달성하면 뿌듯함도 따라옴!

시험 기간엔 똑똑하게 앉아있는 게 이기는 법이야.
자기들 이번엔 진짜 제대로 집중해보자 💥