운동다이어트 중야 10키로 뺐어..!
넘 자랑하고 파서 글써..
식이조절 아예 안했고
먹고싶은거 다 먹고
술만 주 3회이상 먹던거 주1회로 줄였어

운동은 취미로 그라운드 기술 배우고 있고..
격투기 같은거..
주3회 1시간씩 하는거 같아

매번 적게먹는 다이어트,, 저탄고지,, 삶은계란먹기
이런거 식이요법만 하다가
운동해서 자연스럽게 빠지니까
같은 10키로 감량도 눈에 띄게 빠진게 보인대
10키로 뺀거 3번짼데 이번에는 빠졌단소리 진짜 많이 들었어.. 다 요요 와서 또 뺀거긴 하지만... 아무튼
운동 강추ㅠㅠ