나 다이어트 할건데 식단 이거 어때

발수술 때문에 회사를 한 달 쉬거든
그동안 다이어트를 하려고 하는데 운동을 못해서

아침: 죽
점심: 샐러드
저녁: 단백질쉐이크
물 자주 마시기

이렇게 한달동안 다이어트 해보려고 하는데
살 얼마나 빠질까 ,,,