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ADHD와 번아웃

ADHD와 번아웃

나도 맘편히 쉬고 싶다

2min
ADHD와 번아웃

💚
자기만의방에 a양이 찾아왔어요. 아마도 국내 최초 성인 ADHD툰. ADHD 환자가 아니더라도 묘한 위로를 받을 수 있어요. AROOO X a양
✏️
작가의 말 요즘 기운이 빠지는 날이 자주 찾아오더라고요. 심지어 집에만 있는 백수인데도요. 아주 배부른 소리죠…? 하하

그런 날이 바로 오늘이었어요. 진짜 딱 삼십분만 누워있자 하다가 이러다간 안되겠다해서 제일 처음에 했던 건 ‘불키기’ 였습니다. 그리고 책상에 앉으니 전 날 펴놓은 일정표가 보였죠..! 그리고 지금 현재 다섯가지 항목 중에서 하나만 남았네요 🤭 예!

오늘 인스타툰을 쉴까 했는데 쉴 이유가 없어서 ‘아! 오늘 이걸 주제로 그려야겠다.’ 하며 그렸죠! ㅎㅅㅎ 여러분들의 반응이 제겐 또 하나의 에너지라서..❤️

그동안 저는 제가 에너지가 항상 넘치는 사람이라고 생각했어요. 근데 알고보면 전 미래의 에너지까지 과도하게 사용하고 있었던 거죠. ^^ 나의 ‘에너지의 한계’를 아는 것도 번아웃을 방지할 수 있는 방법이고, ADHD 마스킹이라고 아실지 모르겠지만 ADHD임을 타인에게 숨기기위해 노력하는 행위인데 이 역시 에너지를 유독 많이 뺏어간대요…! 눈치보고, 모방하는 행위 생각만해도 피곤하네요…

여러분들은 번아웃 어떻게 극복하시나요…?

💡
이번 에피소드가 재밌었다면 a양의 성인 ADHD툰 모아보기

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