내 안에 숨어 있는 불안의 징후 5

실패에 대한 불안을 느꼈을때는 바로 수습을 해야하고 앞으로는 실수를 하지 말아야 겠다는 생각이 강하게 드는편. 문제는 초반에 명시된것. 나는 내 감정을 파악하는게 너무 어려워서 뭐 긍정이나 부정의 감정은 그나마 알수있겠는데. 그외의 다른 복합적이거나 다른 류의 감정들. 예를 들어 내가 스트레스를 많이 받고 있는데 내 몸은 알고 내 머리가 모르는 경우가 많아서 나는 그게 너무 어려워서 정작 머리털은 동그랗게 빠지면서도 나는 그 이유를 모를때… 병원에 가고싶어도 내가 아는 나는 자기방어기제가 너무 강해서 제대로 된 상담을 못받을까봐 걱정인 1인임…

불안 우울에 이은 트라우마 전단계, 적응장애.. 가 어려서부터 쭉 이어진 환경이어서 어떻게 불안을 해소해야할지 궁금해 읽었는데 유익하네요🤭

과잉반응이 딱 저 같아요 그냥 안 맞는 업종 알바에서 해고통보를 받은 것 뿐인데 제 자신을 매우 비하하게되고 아직 근무일이 남아있어서 가야하는 상황이라 출근 직전부터 불안에 휩싸여요

과잉반응 비판ㅠㅠㅠㅠ안그래야지 하면서 또 그러고 있음...

사실 불안했었나봐요 그랬었나봐

좋은글

내용이좋네요

불안이 너무 힘들어