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미묘한 황소자리2024.03.15

이번에 다이어트 한약먹으면서 식단조절하구 잇는데 변비가 심해ㅜㅜ
전에는 매일아침마다 부드럽게 5분컷이었는데 그때가 그립다.
다이어트땜에 어쩔수없는거 아는데 먹는 양이 늘어도 안나와😢 그리고 엄청 딱딱해 이래서 찢어지는구나 싶을정도?

닥터아돌 유산균이 효과좋대서 먹구잇는데도 소식없구..... 푸룬쥬스도 막 엄청 다비웠다 느낌은 아니구.... 차전차피도 마시는데.... 슬픔....
물도 하루에 2리터 이상씩은 마시구 하루에 만보걷기도 하구 장에 좋다는 마사지도 하는데 답답함
근데 원래 나 방구쟁이였는데 방구도 없어짐!
이래도 괜찮은건가 화장실 이렇게 못가도 되는거야??

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    변비 좋은거 아냐 다이어트 한약은 한의원에서 탄거야?

    2024.03.15좋아요0
    • user thumbnale
      미묘한 황소자리글쓴이

      웅웅 병원에도 물어보니깐 자기네들 약 먹어보라고 하던데 난 그것도 효과 별로.....😭

      2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    괄사같은걸로 배 마사지 해주는건 어때

    2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나는 양배추가 직빵이던데..!! 요즘 식전에 혈당 스파이크 방지 용도로도 많이 먹더라구

    2024.03.15좋아요0
    • user thumbnale
      미묘한 황소자리글쓴이

      양배추 사야하나ㅜㅜ 요즘 집에서 음식안먹거든 배고플땐 단백질 쉐이크나 먹구.....

      2024.03.15좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      너어무 안 먹어도 그럴 수 있으니까 소량 사서 한 번 시도해 봐봐 양배추 조금 더 먹는다고 살 찌진 않을 거야 나도 한 쪽만 먹어도 바로 신호 오더라

      2024.03.15좋아요0
    • user thumbnale
      미묘한 황소자리글쓴이

      퇴근길에 한통사서 샐러드해먹었어! 내일은 좋은 소식 있음 좋겠다😉

      2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    미묘한 황소자리글쓴이

    그거 하구잇어ㅜㅜㅜ 괄사로 전신 다 하구있는데 근육이 너무 시원해ㅋㅋㄱ

    2024.03.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    식이섬유 자주섲취해주묜 조아 파프리카 양배추 브로콜리.. 당분은 최대한 피하구

    2024.03.15좋아요0
    • user thumbnale
      미묘한 황소자리글쓴이

      알게또! 양배추 꾸준히 먹어야겟다!!ㅋㅋㅋㅋ

      2024.03.15좋아요0

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Geukrak
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